Sia che monitorare i tuoi risparmi per una vacanza in crociera imminente o tenere d'occhio le calorie giornaliere si consumano , tracciare il vostro progresso può aiutare a rimanere in pista e stimolare ulteriormente il successo. I grafici possono essere semplice come un paio di numeri , o intricato come grafici dettagliati con i colori e una legenda corrispondente. Le probabilità sono , il computer dispone di un programma di foglio elettronico come parte del suo pacchetto base. È possibile creare un grafico obiettivo di base in pochi minuti e iniziare a monitorare i vostri progressi . Cose che ti serviranno
programma Spreadsheet
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Aprire un programma di foglio elettronico , come ad esempio Excel . Vedrete un foglio di calcolo vuoto sul vostro schermo . Clicca il cursore nella seconda cella in basso nella prima colonna del foglio di calcolo , colonna A , riga 2 . Digitare il primo periodo di tempo del vostro obiettivo o gli obiettivi . Per esempio, se avete intenzione di seguire i vostri obiettivi per i giorni della settimana , tipo " Lunedi ".

2 Premere il tasto "Invio" sulla tastiera , che cade il cursore nella cella qui di seguito , e digitare il prossimo periodo di tempo , come ad esempio "Martedì ". Continuare a premere il tasto "Enter " e digitando i giorni in cellule lungo la colonna .
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Evidenziare la colonna di celle che avete compilato , utilizzando il cursore . Pulsante destro del mouse l'area evidenziata e selezionare " Formato celle ". Fare clic sulla scheda "Carattere" , selezionare " Grassetto " e aumentare la dimensione a 14 punti . Fare clic sulla scheda " Patterns " e selezionare una casella colorata per servire da sfondo per questa colonna . Fare clic sul pulsante " OK" .
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Clicca il cursore nella prima cella della riga di colonna B. Tipo l' obiettivo che si desidera monitorare , come ad esempio " Miles Run " o " calorie bruciate. " Premere il tasto "Tab" , che si muove nella cella successiva a destra , colonna C. Tipo un altro elemento obiettivo di monitorare . Continuare obiettivi di battitura , uno per cella.
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evidenziare le celle della prima riga con il cursore e formato nello stesso modo che hai fatto per le celle della colonna A. Cambiare il colore di sfondo di un diverso ombra .
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Salva il tuo obiettivo foglio tirando giù il menu "File " e cliccando su " Salva con nome ". Dare il foglio di un nome , ad esempio " GoalChart , " e selezionare una destinazione sul computer , come ad esempio il desktop.
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Tieni traccia dei tuoi obiettivi . Fare doppio clic sul file di foglio di calcolo sul desktop per aprire . Fare clic sulle celle corrispondenti con il giorno e inserire i dati obiettivo.