Il sito di social networking Facebook rapporti che essa ha " più di 750 milioni di utenti attivi . " Facebook altre relazioni che " il 50 per cento dei nostri utenti attivi accedere a Facebook in un dato giorno , " e che " la gente spende oltre 700 miliardi di minuti al mese su Facebook . " Un recente studio condotto da uno studente di dottorato presso la Ohio University dimostra la prova che, " Gli studenti universitari che usano Facebook trascorrono meno tempo a studiare e hanno medie dei voti più bassi rispetto agli studenti che non hanno firmato per il sito di social networking . " Se ritenete che il social networking sta sprecando il vostro tempo prezioso , può essere necessario per elaborare un piano praticabile per ridurre il vostro tempo su Facebook . Hai bisogno di uso Agenda
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iniziare ogni nuovo giorno elencando le cinque priorità per completare prima di coricarsi . Stimare quanto tempo ci vorrà per completare ogni obiettivo, e scrivere la vostra stima del tempo accanto a ciascun obiettivo. Uscire la vostra agenda e bloccare il tempo che ci vorrà per soddisfare tutti i vostri obiettivi per la giornata .
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Bloccare più tempo nella vostra giornata per elementi essenziali come mangiare , andare a lezione o la pulizia della casa. Valutare il vostro programma dopo aver bloccato fuori tempo per le vostre priorità e le attività quotidiane essenziali. Qualunque sia il tempo è rimasto prima di dormire è il vostro vero e proprio " tempo libero". Decidere quanto di questo tempo libero che si desidera spendere su Facebook, e programmare nella tua giornata , al momento in cui è probabile che sia più comodo e piacevole . Per esempio, si potrebbe desiderare di programmare il vostro tempo di Facebook in coincidenza con quando i tuoi amici sono più probabilità di accedere ai loro account .
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Impegnarsi a dire " no" a se stessi se si sono tentati di accedere a Facebook in qualsiasi momento diverso dal riparto previsto . Mettere una nota sul proprio computer che dice: " Non cedere " o qualche mantra motivazionale simile che vi ricorderà di non sprecare il tuo tempo su Facebook quando si ha priorità più importanti nella vita .
4 < p > Premiati in occasione di un " giorno libero ", in cui è possibile trascorrere più tempo su Facebook a vostro piacimento. Fine settimana o vacanze sono l'ideale , in quanto si rischia di avere tutte le vostre priorità sono incontrati con il tempo in questi giorni molto bisogno di riposo sono in giro .