Ergonomia sono spesso trascurati , ma sono uno degli aspetti più importanti del posto di lavoro del computer . Il Bureau of Labor Statistics riporta che l'ergonomia poveri hanno contribuito al 29 per cento di tutti gli infortuni sul lavoro nel 2007 . Gli standard ergonomici per postazioni computer sono più di apparecchiature solo giusto , ma comprendono anche meglio il movimento del corpo . Identificazione

ergonomia è un campo della scienza della salute che trova il modo di conformarsi all'ambiente locale per rendere le persone più comodo , secondo il Centers for Disease Control and Prevention . Standard ergonomici per una postazione computer forniscono una linea guida per ridurre lo stress sul corpo che viene spesso con seduta e fissando un computer per lunghi periodi di tempo .
Tipi
< p > Computer ergonomia sul posto di lavoro hanno standard per la regolazione e il posizionamento di hardware, e gli esercizi e tratti che si dovrebbero effettuare periodicamente , secondo la Divisione di Salute e Sicurezza . Gli esercizi sono liberi , e così sono gli standard più apparecchiature , ma per raggiungere il computer workstation speciale hardware ergonomico più ergonomico di serie possono essere necessari , come ad esempio una sedia regolabile in altezza .
Sintomi

standard ergonomici prevenire molte delle lesioni da stress ripetitivo causata da un computer di disagio ambiente di lavoro e di eseguire le stesse funzioni più e più volte , secondo l' American Federation of State , County e Municipal Employees. Alcuni segni di scarsa ergonomia sono mani deboli o formicolio , problemi di schiena, infiammazione delle articolazioni e affaticamento degli occhi.
Equipment Standards

Monitor dovrebbe possedere sporco o macchie e sedersi a circa due metri di distanza , proprio di fronte l'utente in modo che non ha bisogno di girare il collo per vedere lo schermo , secondo la divisione di sicurezza e la salute . Passare tra seduti e in piedi , o provare diverse posizioni di seduta ; seduta è in realtà una azione stressante . La maggior parte delle lesioni da stress postazione computer sono di scarsa posizione della tastiera e del mouse. La tastiera dovrebbe definire abbastanza vicino al corpo in modo che i bracci possono riposare e le braccia non devono " raggiungere " per la tastiera o il mouse .
Esercizi ergonomici

utilizzare il più luce naturale possibile e lampeggia o sbadigliare per la produzione di acqua per la lubrificazione degli occhi , riporta la divisione della sicurezza e della salute . Per l'affaticamento degli occhi , chiudere le palpebre e muovere gli occhi su e giù e poi da sinistra a destra . Per alleviare lo stress sulle mani , sedersi , allentare le braccia e poi li scuote verso il basso . Stretch il polso tirando la mano indietro per 20 secondi , e quindi poi in avanti per 20 secondi.