Impostazione di una postazione computer correttamente comporta molto di più che il mantenimento di un ambiente di lavoro esteticamente piacevole . L'ubicazione del computer , accessori , piano di lavoro , la sedia e la sorgente di luce e aiuta a mantenere in buona postura quando si utilizza il computer . Seguendo alcune semplici linee guida , ma importante per la postazione di lavoro in grado di preservare la vostra salute , soprattutto se si trascorre lunghe ore davanti al computer. Cose che ti serviranno
computer portatile o desktop
scrivania o un tavolo
Chair
Sorgente
Show More Istruzioni
1

Impostare l'altezza della scrivania o del tavolo in modo che la superficie di lavoro consente di tenere i gomiti ad un angolo di 90 gradi con gli avambracci paralleli al pavimento .
2

inclinazione del sedile della sedia in modo da poter digitare comodamente . L' inclinazione può essere perfettamente orizzontale o leggermente in avanti . Assicurarsi che questa situazione permette al piede di essere a 90 gradi di flessione o superiore . Incorporare un poggiapiedi , se necessario.
3

Posizionare la tastiera sulla superficie di lavoro in modo che le mani siano allineati con l'avambraccio e polsi diritti .
4

la schermata del monitor in modo che sia sotto il livello degli occhi e ad una distanza confortevole . Considerate questa distanza per essere all'interno di mercato. Assicurarsi che si può leggere la parte inferiore dello schermo , senza titolazione la testa molto , se non del tutto .
5

Tenere il monitor al lato della vostra sorgente di luce , invece di direttamente sotto di esso . Impostare la stazione di lavoro in modo da i vostri occhi sono a un angolo di 45 gradi rispetto alla sorgente di luce . Allineare la tua scrivania in modo che sia parallelo striscia luci fluorescenti . Tenere il monitor lontano dalle finestre . Ruotare il monitor in modo che né voi né il vostro schermo sia rivolto alla finestra.