Computer occupano una grande quantità delle nostre vite , e avere la corretta postura e la posizione delle dita sulla tastiera sono importanti. Heath rischia a causa della posizione non corretta includono la sindrome del tunnel carpale , dolori alla schiena e l'affaticamento degli occhi . Se digitando una e-mail o la trascrizione di un documento lungo , è sempre una buona idea di praticare la postura sicura e la posizione delle dita . Presto , digitando e seduto correttamente in un computer diventerà una seconda natura . Cose che ti serviranno
Tastiera
Mouse
Chair
Desk
poggiapiedi
Documento titolare
Computer
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Postura
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Scegliere una sedia che riflette la curva naturale della colonna vertebrale . Fare questo con l'acquisto di una sedia che sostiene la zona lombare . È anche possibile regolare la sedia per il supporto. I braccioli devono consentire le braccia per essere vicino ai fianchi .
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Sit subito indietro sulla sedia e non ti appoggiare .
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appendere il braccia in verticale , vicino ai fianchi con i gomiti piegati a 90 gradi . Se necessario , utilizzare una tastiera estraibile per raggiungere questo obiettivo . È anche possibile regolare l'altezza del sedile .
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piegare le gambe in modo che i piedi ben appoggiate sul pavimento e le cosce sono circa ad un angolo di 90 gradi . Poggiapiedi può aiutare con questo .
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Posizionare il monitor circa 10-24 centimetri di distanza tra gli occhi e ridurre l'affaticamento degli occhi . Collocare il monitor all'altezza degli occhi , direttamente di fronte a voi . Si dovrebbe essere in grado di vedere lo schermo senza dover guardare in alto o in basso .
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Metti il mouse in un luogo dove si può arrivare ad essa con il braccio piegato ad un angolo di 90 gradi . Posizionare un poggiapolsi di fronte al vostro mouse per il sostegno .
Typing
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posizionare le dita sulla posizione " a casa " , con l'indice sinistro sulla lettera " F "e l'indice destro sulla lettera" J " Inoltre, inserire uno dei vostri pollici sulla barra spaziatrice . Questo pollice sarà responsabile per la barra spaziatrice .
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Resto del resto delle dita sulla tastiera. Ogni dito è responsabile di una serie di chiavi che corre verticale. Il più lontano il dito è lontano dalle chiavi di casa , il più lontano quel dito deve muoversi a digitare . Ad esempio , i vostri mignoli sono responsabili per la maggior parte non lettere, comprese le chiavi di ritorno Shift e
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Seguire questo metodo : . L'indice destro è responsabile per le lettere Y , H , N , U , J , M ed i numeri 7 , 8 . Il dito medio destro è responsabile per le lettere I , K , il simbolo virgola e il numero 9 . Il dito anulare destro è responsabile per O, L , il simbolo e il numero a 0 . Il vostro diritto mignolo è responsabile per la lettera P e il resto dei simboli a destra di quella .

Il dito indice sinistro è responsabile per le lettere T , G , B , R , F , V e il numero 5 e 6 . Il dito anulare sinistro è responsabile per le lettere E, D , C e il numero 4. L'anulare sinistro è responsabile per le lettere W , S , X e il numero 3 . Il dito mignolo sinistro è responsabile per le lettere Q , A, Z ed i numeri 1 e 2, così come tutto ciò che a sinistra delle lettere e dei numeri .
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pratica questo metodo. Anche se si sta digitando lentamente , la più pratica , più facile sarà per voi .
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sguardo al monitor quando si digita. Questo renderà la correzione degli errori più veloce e vi costringerà a memorizzare dove le chiavi sono sulla tastiera.