computer sono utilizzati in un modo o nell'altro a svolgere ogni tipo di attività dal pagamento delle bollette , condurre gli affari , la ricerca, l'invio di email e chattare con gli amici . A volte , le persone possono trascorrere molte ore davanti a un computer come si svolgono queste attività . Ci sono diversi rischi per la salute associati all'uso improprio dei computer . Lo stress

lavorare al computer per lunghi periodi , senza pause frequenti , può portare a stress . I segni di questo includono mal di testa e visione offuscata , come si inizia a sperimentare la fatica mentale . Per evitare questo , prendere un po 'di tempo lontano dal computer per dare il tuo cervello la possibilità di riavviare il sistema , e anche per dare voi stessi la possibilità di rilassarsi .
Lesioni da trauma cumulativo ( CTD ) per < br >

cumulative lesioni da trauma , o CTD , si riferiscono a condizioni che sono il risultato delle attività ripetitive . Lavorare su un computer per lunghi periodi può causare l'infiammazione delle guaine dei nervi , legamenti e tendini , e può causare danni ai tessuti molli . I CTD comune tra le persone che usano il computer sono tenosinoviti , tendiniti , sindrome del tunnel carpale e l'epicondilite . Altre condizioni che possono derivare da movimenti ripetitivi includono la malattia di DeQuervains e cisti gangliari . Queste condizioni sono spesso precedute da segnali di pericolo , come intorpidimento e formicolio e debolezza nei movimenti dei muscoli delle braccia, delle dita e delle mani .
Schiena, spalle e collo Questioni

posizionamento non corretto del corpo quando si lavora al computer può portare a tensioni sui muscoli della spalla , schiena e collo, come si sforzarti per accogliere il posizionamento del computer. Il computer deve essere posizionato per accogliere comodamente e non il contrario . Prendi una sedia che sostiene la schiena , e posizionare il computer in modo che sia nella vostra linea diretta di visione e non si deve piegare o torcere voi stessi in qualsiasi modo di usarlo .
Vision

Coloro che usano il computer frequentemente incontrano spesso l'affaticamento degli occhi , visione offuscata , affaticamento degli occhi e irritazione agli occhi. Questo è il risultato del riflesso dallo schermo del computer e perché la gente non lampeggiano come spesso come dovrebbero quando si sta lavorando sul computer , provocando l'occhio a diventare secca . Questo può essere corretto riducendo l'abbagliamento riflesso dal computer da lampade o altre fonti di luce ruotando lo schermo lontano dalla sorgente del abbagliamento . Ridurre la luminosità del computer o di avere un computer con uno schermo LCD . Fare pause frequenti per dare ai vostri occhi il tempo di riposo .